이전에 저는 중금속 노출이 자폐증의 원인과 상당히 관련이 있다는 점을 논의했습니다.
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불행히도, 디톡스만으로는 자폐증을 치료할 수 없습니다. 사실, 자폐증을 완전히 치료하는 특정 제품, 영양소 또는 솔루션은 아직 없습니다.
하지만 좋은 소식은 최적의 영양소 섭취가 어린이의 자폐증 증상을 개선할 수 있다는 것입니다.
자폐증 관리에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타난 핵심 영양소 8가지를 소개합니다.
오메가-3는 세포막의 구성 요소이며 세포막 모양과 세포 내 통신을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 뇌 발달에 있어서 오메가-3의 중요성과 신체 전반에 걸친 역할이 강조되었습니다.
ASD 환자들 중에는 비 ASD 집단에 비해 오메가-3와 인지질 수치가 낮다는 보고가 있습니다 . 이는 ASD가 신경가소성, 즉 뇌가 새로운 환경에 성장하고 적응하는 능력을 감소시키기 때문입니다.
뇌의 오메가-3는 신경가소성을 증가시키는 데 필요한 영양소입니다. 연구에 따르면 오메가-3를 섭취하면 집중력, 인지 기능 및 과잉 행동 장애에 긍정적인 효과가 있습니다.
따라서 오메가-3 보충제를 섭취하면 언어 발달, 학습 능력, 긍정적인 행동 변화가 향상될 수 있습니다.
2. 프로바이오틱스
좋은 장내 박테리아는 건강한 장 환경을 유지하고 박테리아와 곰팡이의 과도한 성장을 예방합니다. 위장 건강 외에도 면역력과 기분을 높이는 데 도움이 되며, 이러한 유익한 박테리아의 작용은 자폐증을 개선하는 데 도움이 됩니다.
뇌 기능과 장 건강 사이의 연관성은 이미 많은 연구를 통해 입증되었습니다.
자녀에게 위장 문제가 있는 경우 ASD 증상(불안, 사회적 위축 등)이 더 심각해질 수 있습니다. 또한 ASD 치료에 더 느리게 반응합니다.
따라서 많은 전문가들은 ASD의 가장 기본적인 영양 성분 으로 높은 수준의 유산균(프로바이오틱스)을 제안합니다.
프로바이오틱스는 위장관 구조를 강화할 뿐 아니라 호르몬 분비에도 긍정적인 영향을 미쳐 ASD 관련 행동 장애를 개선하는 데 도움이 됩니다.
3. 소화효소
소화 효소는 장내 미생물 수를 풍부하게 하여 소화를 촉진하고 위장관의 독성 물질을 제거합니다. 음식으로 인해 유발되는 자폐증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. 쿠르쿠민
산화와 염증은 ASD의 주요 요인 중 하나이므로, 강력한 항산화 및 항염 특성을 지닌 커큐민을 ASD 치료에 사용하는 것은 당연합니다.
독일의 한 연구에 따르면 뇌와 척수를 보호하는 미세아교세포가 ASD 환자에게서 비정상적으로 기능하는 것으로 나타났습니다. 그러나 쿠르쿠민을 복용한 후에는 미세아교세포가 정상적인 기능을 유지하는 것으로 관찰되었습니다.
커큐민을 섭취하면 ASD에서 관찰되는 위장 문제에도 많은 도움이 될 수 있습니다. 위장관의 산화 스트레스와 염증 상태를 줄여 누출성 장 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
커큐민은 흡수율이 낮기 때문에 임상적으로 높은 흡수율과 생물학적 이용 가능성이 입증된 제품을 선택해야 합니다.
5. 비타민 B12:
연구에 따르면 자폐증은 비타민 B12 흡수율이 낮습니다. 메틸 B12를 꾸준히 주입하면 5주 만에 효과가 있다는 임상 결과도 있습니다.
6. 마그네슘
연구에 따르면 마그네슘과 비타민 B6를 함께 복용하면 비타민 B6만을 복용했을 때보다 자폐증이 50% 감소하는 것으로 나타났습니다 .
7. NAC
연구에 따르면 항산화 및 항염 효과가 있는 NAC를 12주 동안 복용한 결과 자폐증 아동의 민감한 증상이 개선된 것으로 나타났습니다.
8. 비타민D
비타민 D를 섭취하면 자폐증 증상, 불안, 과잉 행동, 사회적 위축, 부적절한 언어, 진부한 표현 및 대화가 개선되는 데 도움이 됩니다.
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