프로바이오틱스란 무엇인가?(기본) 2024년 10월 10일균형 잡힌 신체와 정신을 위한 프로바이오틱스의 변형력을 발견하세요. 이 심층 가이드는 프로바이오틱스가 면역, 소화, 정신적 웰빙을 지원하는 방법을 알아보는 동시에 프로바이오틱스를 일상 생활에 통합하기 위한 실용적인 팁을 제공합니다. 프로바이오틱스가 장...
'사이코바이오틱스'를 만나보세요 - 뇌와 정신 건강을 위한 프로바이오틱스 2024년 10월 9일프로바이오틱스가 장-뇌 연결을 보살펴 정신 건강을 지원하는 방법을 알아보세요. 사이코바이오틱스의 과학과 특정 프로바이오틱스 균주가 염증을 줄이고, 신경전달물질을 증가시키고, 기분과 인지 기능을 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보세요. PPNutra의...
왜 신체의 모든 박테리아를 죽이면 안 되는가 2024년 10월 8일우리 안에 있는 박테리아를 받아들이는 것이 건강과 면역에 어떻게 혁명을 일으킬 수 있는지 알아보세요. 이 포괄적인 가이드는 소화, 체중 관리, 면역 기능에서 미생물의 필수적인 역할을 탐구하며, 박테리아와의 싸움에서 균형 잡힌...
충분한 단백질을 섭취하지 못하고 있다는 5가지 징후 2023년 11월 26일단백질은 생존에 필수적인 영양소입니다. 그것은 우리 몸을 움직이는 근육의 구성 요소일 뿐만 아니라 호르몬, 항체, 효소의 주요 생물학적 기능을 수행합니다. 평균 성인의 권장 일일 단백질 섭취량은 체중 1파운드당 약 0.36그램입니다....
"적절한" 걷기는 몇 시간 걷는 것보다 더 중요합니다. 실제로 걷는 방법은 다음과 같습니다. 2023년 11월 8일걷는 것만큼 좋은 운동은 없습니다. 그러나 장시간 무모하게 걷는 것은 건강에 도움이 되지 않습니다. 건강을 위해서는 '올바르게' 걷는 것이 중요합니다. 그만큼 걷기의 효과 하이킹 등 햇빛 아래에서 야외를...
